每日坚持半小时瑜伽

2024-12-21 16:37:33

　　#头条创作挑战赛#

　　随着年龄增长，感觉精力越来越差，身体也表现出各种不适，一会头疼、一会腰疼、一会颈椎疼，好像就没有过健健康康的时候。尤其是近半年，早上10点左右就困得不行，哈欠一个接一个，眼泪横飞，精力也总是集中不起来。有时候写着材料都会走神，咦，我刚想写啥来着？不行不行，这个状态不能任它这样持续下去。

　　为了改变这种不健康的状态，我决定行动起来。本人偏瘦，平时也还算爱运动吧，一周保持至少两次运动，大部分时候就是去健身馆上操课，一般就选择古典舞、民族舞、瑜伽。于是，每天早上6点起床，30-40分钟瑜伽，10分钟洗漱，然后准备早餐，7点半出门上班。现如今，已经这样坚持8个多月，其他没有明显的变化，但至少早上10点左右很少犯困了。

　　期间也有犯懒想要放弃的时候，总是在床上思想斗争半天，但好在最后还是坚持下来了。我发现，一个好的习惯要坚持下来确实挺不容易的，尤其是像我这种曾经为了多睡两分钟而跟领导装病的人来说。但是，一旦熬过了那段最容易放弃的时段后，当坚持真的变成了一个习惯后，一切就变得自然顺畅起来。每天甚至不用闹钟，生物钟到点就提醒你该起床了。运动暴汗后，冲个淋，感觉整个人都精神起来。

　　感谢自己的坚持，它让我有时间，以饱满的精神状态迎接每一天的挑战。希望自己能一直持之以恒坚持，让每天的早晨都如此活力满满！